3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажеры велосипеды для ног

Мини велотренажер: какой лучше выбрать для дома и как заниматься на педальном тренажере

Велотренажер – первая ассоциация с этим словом, которая приходит на ум, это довольно громоздкий тренажер, очень похожий на обычный велосипед, только без колес, с портативным компьютером, который отображает пройденную дистанцию, время, расход калорий и другие статистические показатели. Однако существуют и велотренажеры с приставкой «мини», которые не только значительно меньше в размерах, но и намного легче полноразмерного велотренажера. Такой мини велотренажер (педальный тренажер) можно использовать не только дома или в офисе, но и при желании взять с собой даже в отпуск, чтобы не прерывать тренировки.

Что такое мини велотренажер

Мини велотренажер – это обычный велотренажер, но без руля и сидения, то есть, по сути это компактный механизм с педалями. Большинство мини велотренажеров, как и их полноразмерные аналоги, оснащены компьютерами и мониторами, на которых показываются все основные показатели, вроде пройденной дистанции и расхода калорий.

Особенности тренажера

Главная особенность мини велотренажера – это возможность регулирования положения педалей относительно тела. Для сравнения отметим, что полноразмерный велотренажер представляет только два строгих варианта положения: вертикальный, когда педали расположены строго под сиденьем, и горизонтальный, когда педали находятся перед сиденьем.

Мини велотренажеры полезны не только для похудения, но и для реабилитации после различных травм или заболеваний. Поэтому, мини велотренажер нередко можно встретить в магазине медицинской техники. В первую очередь они подходят людям, которым необходимо разрабатывать конечности или отдельные суставы рук или ног.

Какие мышцы работают

Целевой мышечной группой здесь, как и при работе на классическом велотренажере, являются ноги.

Нагрузка ложится на квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные мышцы, а также на икроножные и камбаловидные мышцы. В роли стабилизаторов выступают мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница.

При ручном варианте использования мини велотренажера в работу попеременно включаются бицепсы и трицепсы, а также передний и средний пучки дельт и предплечья.

Плюсы мини велотренажера

В силу особенностей своей конструкции мини велотренажер имеет несколько преимуществ над полноразмерными велотренажерами.

  • Размер и вес, которые позволяют без проблем транспортировать тренажер из дома в офис, а при желании даже взять с собой в отпуск.
  • Большая вариативность положения тела относительно педалей, что позволяет смещать нагрузку в ту или иную сторону.
  • Практически полное отсутствие шума при работе на тренажере, чего нельзя сказать о классических велотренажерах.
  • Компенсаторы неровности пола.
  • Низкая стоимость.

Минусы

Мини велотренажеры не имеют явных недостатков, однако как минимум в одном показателе они значительно уступают полноразмерным велотренажерам. Речь идет о силе сопротивлении хода движения. Масса маховика в мини велотренажере намного меньше, чем в классическом велотренажере, а именно от массы маховика зависят показатели нагрузки. Иными словами, делая выбор в пользу мини велотренажера, вы жертвуете интенсивностью тренировок.

Как выбрать мини велотренажер для дома

При выборе мини велотренажера для занятий дома или в офисе следует обращать внимание на следующие параметры.

  • Масса маховика. Как было сказано, от массы маховика напрямую зависит интенсивность нагрузки, поэтому, чем этот параметр выше, тем интенсивнее вы сможете тренироваться на данном тренажере.
  • Материал. Корпус мини велотренажера выполнен из пластика или стали. Стальные тренажеры, естественно, более надежны и долговечны, однако и вес немного больше, что может затруднить их транспортировку.
  • Функционал компьютера. Для получения более детальной информации о своей кардиотренировке стоит выбирать мини велотренажеры с большим функционалом встроенного компьютера. Некоторые модели предлагают не только стандартный набор показателей (пройденная дистанция, время и расход калорий), но и примеры программ тренировок и опцию контроля пульса.
Читать еще:  Трехколесный велосипед next

Топ 3 производителя

Ниже мы рассмотрим несколько самых популярных моделей мини велотренажеров.

AeroFit Mini Exercise Bike SL-F077

  • Страна производитель: Китай.
  • Вес: 5,8 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: около 3000 рублей.

DFC SC-W002

  • Страна производитель: Россия.
  • Вес: 6,3 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция, текущая скорость и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: от 3500 до 4000 рублей.

Torneo Smart Bike

  • Страна производитель: Китай.
  • Вес: 8 килограмм.
  • Материал корпуса: пластик.
  • Функционал компьютера: пройденная дистанция, текущая скорость и расход калорий.
  • Питание: батарейка.
  • Стоимость: 5000 рублей.

Как правильно заниматься на мини велотренажере

Тренировки на мини велотренажере отличаются от тренировок на классическом велотренажере только продолжительностью занятия, которая, как было сказано ранее, зависит от интенсивности нагрузки.

Но занятия на мини велотренажере имеют пару особенностей, связанных с его конструкцией.

  • Сидение. Заниматься на педальном тренажере стоя запрещено. В качестве сидения оптимально подойдет стул или табуретка. Важно, чтобы поверхность сидения не была слишком мягкой. Также стоит подбирать стул таким образом, чтобы он был удобен по высоте.
  • Упор. В силу небольшого веса мини велотренажерам часто необходим какой-либо упор или нескользящая поверхность, чтобы он не уезжал вперед при эксплуатации. Самым простым решением данной проблемы станет покупка небольшого резинового коврика.

Заключение

Мини велотренажер – отличное решение для тех, кто хочет получать регулярную кардионагрузку, но при этом не может себе позволить приобрести полноразмерный велотренажер, например, из-за нехватки места в квартире. При правильном и разумном использовании мини велотренажер поможет улучшить вашу физическую форму и общее состояние организма.

Мини велотренажеры

  • Регулировка нагрузки: да
  • Количество уровней регулировки нагрузки: 8.00
  • Размер изделия 25-35х42х32 см
  • Вес нетто (без упаковки): 3,3 кг

  • Регулировка нагрузки: да
  • Размер изделия: 43х41х26 см
  • Вес нетто (без упаковки): 2,2 кг

  • Регулировка нагрузки: да
  • Размер изделия: 42х42х65-95 см
  • Вес нетто (без упаковки): 3,7 кг

  • Регулировка нагрузки: да
  • Размер изделия 32-56х41х17-33 см
  • Регулятор сопротивления педалей: Да
  • Вес нетто (без упаковки): 2,1 кг

  • Регулировка нагрузки: да
  • Размер изделия: 37х49,5х23,5 см
  • Вес нетто (без упаковки): 2,5 кг

  • Регулировка нагрузки: да
  • Размер изделия: 25-35х42-32 см
  • Регулятор сопротивления педалей: Да
  • Вес нетто (без упаковки): 3,3 кг

  • Количество программ: 5
  • Количество скоростей: 12
  • Максимальное время: 15 мин
  • Вес нетто (без упаковки): 5 кг
  • Пульт: да

  • Регулировка нагрузки: да
  • Размер изделия: 25-35х42-32 см
  • Вес нетто (без упаковки): 3,3 кг

  • габаритные размеры 40х42х45 см
  • вес 8,5 кг
Читать еще:  Фонарь с сигналом для велосипеда

Мини велотренажер Belberg BE-01 (черный) с дисплеем для тренировки рук и ног

Мини велотренажеры отличаются от обычных. Они помогают восстановиться после тяжелых травм и инсульта. Прибор представляет собой корпус без сидения и педалей. При этом форму корпуса можно легко менять под потребности конкретного человека (сидячее или лежачее положение).

Особенности моделей

Посредством двигателя педали крутятся сами, нужно просто удобно разместить на них ноги. Благодаря специальным насадкам, можно разрабатывать не только ноги, но и руки.

Велотренажер для реабилитации имеет такие преимущества:

  • табло, на котором фиксируется уровень нагрузки;
  • вращение педалей может быть, как обычным, так и реверсивным;
  • тренажеры для разработки ног и рук компактны, их легко перемещать;
  • можно подобрать электрические или механические устройства.

Занятия на таких тренажерах противопоказаны людям, страдающим тромбофлебитом, астмой, сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.

Велотренажеры позволяют вернуть тонус мышцам, помогут справиться со скованностью движений, снимут спазмы. Регулярные тренировки будут способствовать полному восстановлению и благотворно повлияют на работу внутренних органов и общее самочувствие.

Тренажеры для активно-пассивной реабилитации

Что еще искали люди:

Мы доставляем и продаем наши товары в городах: Волгоград, Воронеж, Екатеринбург, Казань, Краснодар, Красноярск, Москва, Нижний Новгород, Новосибирск, Омск, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Саратов, Тольятти, Уфа, Челябинск. А также по многим другим городам России.

  • Максимальная нагрузка: До 120 кг;
  • Размер тренажера: ш37xг49.5xВ23.5 см;
  • Материал корпуса: ударопрочный пластик/сталь;
  • Длина педалей: 10,5 см;
  • Ширина педалей: 4,5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;

  • Длина педалей: 11 см;
  • Ширина педалей: 5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;
  • Мотор: 70 Вт;
  • Размер упаковки: 42,5 x 29,5 x 22 см;
  • Вес нетто: 5 кг;
  • Вес брутто: 5,5 кг.

  • Максимальная нагрузка: До 100 кг;
  • Размер тренажера: В32-56×41шx45Г см;
  • Материал корпуса: сталь;
  • Длина педалей: 10,5 см;
  • Ширина педалей: 4,5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;

  • Максимальная нагрузка: До 120 кг;
  • Размер тренажера: Ш.43XГ.41XВ.26 см;
  • Материал корпуса: Ударопрочный пластик/сталь;
  • Длина педалей: 10,5 см;
  • Ширина педалей: 4,5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;

  • Максимальная нагрузка: До 120 кг;
  • Длина педалей: 11 см;
  • Ширина педалей: 5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;
  • Вес нетто: 3,3 кг;
  • Вес брутто: 3,8 кг.

  • Максимальная нагрузка: До 120 кг;
  • Длина педалей: 11 см;
  • Ширина педалей: 5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;
  • Размер упаковки: 41 x 19,5 x 32,5 см;
  • Объем упаковки: 0.026 м³;

  • Максимальная нагрузка: До 120 кг;
  • Материал корпуса: ударопрочный пластик;
  • Длина педалей: 11 см;
  • Ширина педалей: 5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;

  • Максимальная нагрузка: До 110 кг;
  • Размер тренажера: 42 X42 X65-95 см;
  • Материал корпуса: Ударопрочный пластик/сталь;
  • Длина педалей: 10,5 см;
  • Ширина педалей: 4,5 см;
  • Высота педалей: 2,5 см;

  • Предназначен для разработки нижних конечностей пациентов в период реабилитации или инвалидов.
  • Позволяет ежедневно тренировать ослабленные мышцы, а также улучшает кровообращение в конечностях.
  • Удобные фиксаторы ступней.
  • Регулировка скорости вращения педалей.
  • Удобная, разборная конструкция.

Тренажер для рук и ног. Складной компактный тренажер для разработки верхних и нижних конечностей. С помощью регулятора сопротивления имеется возможность увеличивать или уменьшать нагрузку по желанию пользователя.

Читать еще:  Цепь для велосипеда какая

  • Педальный тренажер с электродвигателем LY-901-FMB
  • Корпус из черного пластика
  • Регулируемое подъемное основание
  • Автоматическая программа вращения
  • Имеется реверсивное движение
  • Таймер
  • Застежка-липучка для ноги
  • Противоскользящая накладка
  • Информативный LED-дисплей управления

  • Вес: 100 гр;
  • Размер: 12.5×23 см;
  • Материал: Хлопчатобумажный.

  • Размер тренажера: г20xш12xВ34 см;
  • Материал корпуса: железо + поролон + трикотаный ремень;
  • Длина педалей: 19,7 см;
  • Ширина педалей: 11,2 см;
  • Высота педалей: 3,5 см;

  • Длина (± 5%): 41 см
  • Высота (± 5%): 41 см
  • Ширина (± 5%): 29 см
  • Номинальное напряжение (± 5%): 220 В

  • Цвет: чёрный
  • Габариты (ДxШxВ): 53x40x85—95 см
  • Грузоподъёмность: 120 кг
  • Вес нетто: 4 кг

  • Длина (± 5%): 41 см
  • Высота (± 5%): 41 см
  • Ширина (± 5%): 33(50) см
  • Номинальное напряжение (± 5%): 220 В

  • Длина (± 5%): 41 см
  • Высота (± 5%): 41 см
  • Ширина (± 5%): 32 см
  • Номинальное напряжение (± 5%): 220 В

Предназначен для разработки ступней, колен и бедер для больных в период реабилитации или инвалидов.

Мощность — 220 Вт.

  • Корпус из черного пластика
  • Автоматическая программа вращения
  • Имеется реверсивное движение
  • Таймер
  • Застежка-липучка для ноги
  • Противоскользящая накладка
  • Информативный LED-дисплей управления

  • Цвет: чёрно-жёлтый
  • Габариты (ДxШxВ): 47x29x33,5 см
  • Вес: 5,8 кг

Качели предназначены для тренировки координации движений у детей с дцп.

  • Ширина: 42 см
  • Длина: 39 см
  • Высота: 28 см
  • Номинальное напряжение: 220 В
  • Номинальная частота: 50/60 Гц
  • Мощность: 70 Вт
  • Вес: 4,4 кг

  • Цвет: белый
  • Габариты (ДxШxВ): 110x63x72 см
  • Грузоподъёмность: 80 кг
  • Вес нетто: 16 кг

  • Ширина: 60 см
  • Длина: 72 см
  • Высота: 58-93 см
  • Номинальное напряжение: 220 В
  • Номинальная частота: 50 Гц
  • Мощность: 70 Вт
  • Вес: 14,9 кг

  • Тип электропитания:от домашней сети, от батареек
  • Количество программ: 5.00
  • Количество скоростей: 12.00
  • Грузоподъемность: 120.00 кг

  • Длина (± 5%): 41 см
  • Высота (± 5%): 41 см
  • Ширина (± 5%): 32 см
  • Номинальное напряжение (± 5%): 220 В

  • Грузоподъемность: 130 кг;
  • Вес: 2 кг;
  • Устойчивая стальная конструкция;
  • Имеет регулятор прилагаемого усилия.

Тренажеры для активно-пассивной реабилитации

В период восстановления после травм конечностей, позвоночника или таких заболеваний, как инсульт, инфаркт и т.д. очень важно скорейшее восстановление активности и мышечного тонуса человека. С этой задачей помогут справиться тренажеры для активной или пассивной реабилитации.

Преимущества применения

При лечении используются различные виды тренажеров: для рук и плечевого пояса, для верхней и нижней частей тела, для ног или велотренажеры, в которых задействованы различные группы мышц. Все они:

  • способствуют скорейшему восстановлению;
  • улучшают кровообращение и мышечный тонус;
  • многие модели имеют регуляторы увеличения или уменьшения нагрузки, автоматические настройки;
  • удобные и простые в использовании;
  • некоторые модели имеют электромоторы или оснащены мониторами, где отображается интенсивность тренировки и общие показатели состояния больного.

Советы по приобретению

Прежде чем приобретать тренажер, посоветуйтесь с доктором о возможности его применения.

  • какую группу мышц необходимо восстанавливать;
  • нагрузку нужно увеличивать аккуратно и постепенно;
  • интенсивность нагрузок и частоту тренировок нужно подбирать индивидуально, и лучше это сделать специалисту;

Тренажеры компактны, они легко транспортируются и не требуют специального ухода.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector